叶酸是东说念主体必需的B族维生素之一，尤其对妊妇来说爱米露文化，补充叶酸有助于提神胎儿神照拂猖獗。那么，一天中什么工夫吃叶酸最顺应呢？ 一般来说，叶酸的经受不受食品影响，因此不错在一天中的任何时辰服用。但为了达到最好终局，提出在**早餐后服用**。这是因为早餐后躯壳处于活跃情景，有助于提升养分素的吸告成率。同期，早餐后服用还能幸免空心时可能引起的胃部不适。 此外，叶酸具有一定的水溶性，如若一次性摄入过多，躯壳无法实足经受，充足的贯通过尿液排出。因此，提出分次服用，不祥按照医师保举的剂量进行补充

bzpower.cn-七格建筑装饰设计（丹阳）有限公司 锌是东谈主体必需的微量元素之一，对免疫系统、伤口愈合、味觉和感觉功能以及滋长发育皆起着蹙迫作用。相关词河南鑫政文化传播有限公司，许多东谈主在补锌时并不澄莹最好工夫，导致领受后果欠安。 照顾标明，补锌的最好工夫频繁是在**餐后**。因为锌元素容易刺激胃部，空心服用可能导致恶心、胃痛等不适。而饭后服用不错减少对胃的刺激，同期食品中的某些身分（如卵白质）有助于锌的领受。 此外，**黎明或中午**被以为是补锌的较佳时段。这是因为东谈主体在白昼手脚